To nie tylko nauka zestawu 27 ćwiczeń wyłącznie dla kobiet (w każdym wieku!), które poprawiają kondycję. To zarazem wzmocnienie świadomości siły czerpanej z natury, a także… atrakcyjności damskiego ciała na każdym etapie jego rozwoju. Spotkania mają więc zapewnić uczestniczkom lepsze samopoczucie, poprawę zdrowia i kondycji, wytworzenie kobiecej wspólnoty oraz zwiększyć świadomość bogatej rodzimej tradycji.

Cykl zajęć obejmuje
7 spotkań trwających 1 godzinę zegarową, na każdą z nich składa się zaś:

• wprowadzenie teoretyczne (wyjaśnienie wpływu danego ćwiczenia na ciało),
• rozgrzewka,
• nauka nowych ćwiczeń (oraz powtórka już „przerobionych”),
• w razie potrzeby – informacja na temat sposobu dostosowania danego ćwiczenia do kondycji zdrowotnej każdej uczestniczki,
• informacje zakresu genealogii, słowiańskiej tradycji rodowej, tzw. scenariuszy rodowych i praca z kartami intuicyjnymi,
• na zakończenie – chwila odpoczynku (rozluźnienia przy dźwiękach pieśni słowiańskich).

Liczba uczestniczek
8–10

Koszt całego cyklu (7 zajęć)
100 zł/os.

Termin zajęć
od 19 kwietnia 2023 r. (środy)
godz. 17:30–18:30

Miejsce
ul. Bernardyńska 3, sala 218 (II piętro)

Prowadząca
dr Joanna Małocha (certyfikowana instruktorka gimnastyki słowiańskiej)